กีฬาเพาะกาย นั้นเป็นกีฬาสำหรับคนที่แกร่งจากภายใน และใช้ความแกร่งนั้นสร้างรูปร่างตนให้ไปถึงขีดจำกัด
ไมว่าคุณจะมาด้วยพื้นฐานอะไรก็ตาม ไม่คุณจะเป็นศูนย์ หรือน้อยกว่าศูนย์ สำคัญเพียงแค่ว่าคุณต้องเริ่มและทำมันอย่างนั้นซ้ำๆ เพื่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งเอาไว้
ตั้งเป้าหมายระยะสั้น เช่นวันนี้ฉันจะออกกำลังกาย และคุมอาหาร เป็นเวลา 1อาทิตย์ และทำอย่างนีี้ซ้ำๆ เมื่อคุณได้เป้าหมายระยะสั้น 52เป้าหมาย คือ 52อาทิตย์ คุณก็จะได้เป้าหมายใหญ่ืคือคุณทำได้ต่อเนื่องเป็นเวลา 1ปี
ไม่ต้องหาวิธีที่ดีที่สุด เวลาที่พร้อมที่สุด แต่แค่ลงมือทำ
